Entraînement Equipe de Brest

I - Echauffement

Travail de la souplesse

Série de poings

Pompes

II - Cours

Technique à deux : durcissement tibia

Travail de l'énergie interne

Kata bâton long

Durcissement ( des avants bras )

Combat avec protections

Musculation

Méditation et retour au calme